Nicole Liefhebber

Ik zie bewegen als een krachtig middel op weg naar een belangrijk doel: het ontwikkelen, sterker maken en ontspannen van lichaam en geest.

Wat is de waarde van bewegen?
–  Beweging zorgt ervoor dat je
lichaam efficiënter om kan gaan met
angst en stress.
–  Bij kinderen en jongeren versterkt
het het zelfvertrouwen en het gevoel
van eigenwaarde.
–  Bewegen heeft een positieve invloed op de persoonlijke ontwikkeling.
–  Het  heeft effect op de assertiviteit, zelfbeheersing en sociale vaardigheden.
–  De bloedtoevoer in en naar de hersenen neemt toe, waardoor  je alerter wordt en de
hersenontwikkeling wordt gestimuleerd.
–  De preventieve werking tegen chronische ziekten is groter wanneer op jonge leeftijd
geleerd wordt om te sporten en te bewegen.
–  Bewegen is een krachtig middel bij het ontwikkelen van levensvaardigheden.

De vaardigheden die verworven zijn tijdens het sporten kunnen ingezet worden in het dagelijks leven.

Ik kan jou leren:
–  Dat (samen) bewegen leuk is!
–  Dat bewegen je kan helpen om te leren ontspannen.
–  Voelen en opmerken wat jouw lijf je vertelt, welke signalen het geeft.
–  Waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen en hoe je hiermee om kunt  gaan.
–  Bewust te worden van jouw kracht, fysiek en mentaal.
–  Dat je mentaal en fysiek weerbaarder kunt worden.
–  Dat je sociaal vaardiger wordt door samen te sporten.
–  De vaardigheden toe te passen in je dagelijks leven.

Hoe doe ik dat?

–  Afhankelijk van de behoefte en/of hulpvraag wordt er individueel of in
groepsverband bewogen. De groepen kunnen bestaan uit deelnemers  met een
vergelijkbare hulpvraag/behoefte of uit gezinsleden/naasten van de deelnemer.
–  Door het werken aan de verbetering van de lichamelijke conditie, kracht en het
uithoudingsvermogen.
–  Door het werken aan de weerbaarheid en het zelfvertrouwen door o.a. de
lesonderdelen zelfverdediging, vechtsport en het werken aan jouw kracht.
–  De beweegomgeving wordt aangepast aan de behoefte en/of hulpvraag.
–  Ik maak gebruik van een kleine, prikkelarme oefenruimte, een indoor
sportveld en van de mogelijkheden buiten.
–  Maar bovenal door je met plezier te laten bewegen!

Wie ben ik?
Ik ben Nicole Liefhebber – van Borselen. Ik heb 20 jaar ervaring in het bewegen met kinderen en jongeren als docent lichamelijke opvoeding. Daarnaast heb ik ervaring in het geven van faalangsttraining, zelfverdedigingscursussen en judolessen.
Ik geniet van samen bewegen en het plezier op de gezichten van de sporters. Way 2 Move Zeewolde staat voor samen in beweging komen. Ik ga samen met jou de uitdaging aan om de ontwikkeling die tijdens de lessen ingezet wordt in jouw dagelijks leven door te zetten! Door samen te werken, krachten te bundelen en kennis te delen bereik je meer.
Ik werk daarom graag samen met de deskundigen van FLOW!