Jochem Hol

Beweegcoach

Ik zie bewegen als een krachtig middel op weg naar een belangrijk doel: het ontwikkelen, sterker maken en ontspannen van lichaam en geest.

Wat is de waarde van bewegen?

Beweging zorgt ervoor dat je lichaam efficiënter om kan gaan met angst en stress.
Bij kinderen en jongeren versterkt het zelfvertrouwen en het gevoel van eigenwaarde.
Bewegen heeft een positieve invloed op de persoonlijke ontwikkeling.
Het heeft effect op de assertiviteit, zelfbeheersing en sociale vaardigheden.
De bloedtoevoer in en naar de hersenen neemt toe, waardoor je alerter wordt en de hersenontwikkeling wordt gestimuleerd.
De preventieve werking tegen chronische ziekten is groter wanneer op jonge leeftijd geleerd wordt om te sporten en te bewegen.
Bewegen is een krachtig middel bij het ontwikkelen van levensvaardigheden.

De vaardigheden die verworven zijn tijdens het sporten kunnen ingezet worden in het dagelijks leven.

Ik kan jou leren:

Dat (samen) bewegen leuk is!
Dat bewegen je kan helpen om te leren ontspannen.
Voelen en opmerken wat jouw lijf je vertelt, welke signalen het geeft.
Waar jouw mogelijkheden en grenzen liggen en hoe je hiermee om kunt gaan.
Bewust te worden van jouw kracht, fysiek en mentaal.
Dat je mentaal en fysiek weerbaarder kunt worden.
Dat je sociaal vaardiger wordt door samen te sporten.
De vaardigheden toe te passen in je dagelijks leven.

Hoe doe ik dat?

Afhankelijk van de behoefte en/of hulpvraag wordt er individueel of in
groepsverband bewogen. De groepen kunnen bestaan uit deelnemers met een vergelijkbare hulpvraag/behoefte of uit gezinsleden/naasten van de deelnemer.
Door het werken aan de verbetering van de lichamelijke conditie, kracht en het uithoudingsvermogen.
Door het werken aan de weerbaarheid en het zelfvertrouwen door o.a. de
les onderdelen zelfverdediging, vechtsport en het werken aan jouw kracht.
De beweegomgeving wordt aangepast aan de behoefte en/of hulpvraag.
Ik maak gebruik van een kleine, prikkelarme oefenruimte, een indoor
sportveld en van de mogelijkheden buiten.
Maar bovenal door je met plezier te laten bewegen!

Wie ben ik?

Ik ben Jochem Hol. Sport en gezondheid is mijn passie. Van jongs af aan ben ik al bezig met sport, van teamsporten tot individuele sporten. Ik hou ervan om veel te bewegen. Ik vind het leuk om mijn passie te delen met jong en oud en daarom ga ik ook met beide doelgroepen aan de slag. Ik geniet van samen bewegen en het plezier op de gezichten van de sporters. Way 2 Move Zeewolde staat voor samen in beweging komen. Ik ga samen met jou de uitdaging aan om de ontwikkeling die tijdens de lessen ingezet wordt in jouw dagelijks leven door te zetten! Door samen te werken, krachten te bundelen en kennis te delen bereik je meer.
Ik werk daarom graag samen met de deskundigen van FLOW!

Extra informatie

Wil je contact met Jochem? Mail naar jochem@flowcooperatie.nl